こんばんは


またこんな時間の更新になっちゃいました

今日は　フィットネスクラブへ・・・・

ご近所三人組に誘われちゃって

無料体験　(^_^;)　(^_^;)

　ま　　ちょっとは　シェイプアップを・・・　(^_^;)

　でも　フィットネスクラブまではねぇ～～・・・　(^_^.)

hisaも　何でもしたがりだから　一度は行ってみたかったんだけどね

でも　平日のお昼に　こんなに多くの人が・・・・・

もちろん　主婦って感じの・・・・・

やっぱり　主婦は　暇してるんだぁ～～～

だんな様は　一生懸命お仕事中に　奥さんたちは・・・

ラブホテルの訳有りカップルさん　多いのも頷けちゃうかも

暇もてあましているのかも　(^_^;)　(^^ゞ

マシーンで　ちょっとランニング・・・　(^^ゞ

ランニングじゃなくて　ウォーキングって感じ　(笑)

一時間ぐらい　歩いてたかなぁ～～

その時は何も感じなかったんだけど

お風呂に入って　帰ってしばらくしたら

何か足が　張っちゃって　それとどうしてなのか　腰が・・・

あぁ～～　筋肉痛　久しぶり　　筋肉痛って　(^^ゞ

仕事してるだけじゃ　筋力は落ちちゃうんだなぁ～～(^_^;)

　　そうそう　　最近　お知りのお肉が・・・　ダウン　ダウン

　　あぁ～～　やっぱり　運動不足　(^_^;)

　　ほとんど歩くこともなくなっていたし　　

　　少しは運動しないとねぇ～～～

細いだけじゃだめだよネェ～～

　お肉がついてて　締まっているのが・・

洋服もかっこいいしね　そのほうが　(^_^;)

ウォーキング　始めようかなぁ～～～　　(*^。^*)

良かったら　応援ヨロシク　　クリクリ　クリクリ　ってね　　　



　
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