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こんばんは


またこんな時間の更新になっちゃいました

今日は フィットネスクラブへ・・・・

ご近所三人組に誘われちゃって

無料体験 (^_^;) (^_^;)

 ま  ちょっとは シェイプアップを・・・ (^_^;)

 でも フィットネスクラブまではねぇ~~・・・ (^_^.)

hisaも 何でもしたがりだから 一度は行ってみたかったんだけどね

でも 平日のお昼に こんなに多くの人が・・・・・

もちろん 主婦って感じの・・・・・

やっぱり 主婦は 暇してるんだぁ~~~

だんな様は 一生懸命お仕事中に 奥さんたちは・・・

ラブホテルの訳有りカップルさん 多いのも頷けちゃうかも

暇もてあましているのかも (^_^;) (^^ゞ

マシーンで ちょっとランニング・・・ (^^ゞ

ランニングじゃなくて ウォーキングって感じ (笑)

一時間ぐらい 歩いてたかなぁ~~

その時は何も感じなかったんだけど

お風呂に入って 帰ってしばらくしたら

何か足が 張っちゃって それとどうしてなのか 腰が・・・

あぁ~~ 筋肉痛 久しぶり  筋肉痛って (^^ゞ

仕事してるだけじゃ 筋力は落ちちゃうんだなぁ~~(^_^;)

  そうそう  最近 お知りのお肉が・・・ ダウン ダウン

  あぁ~~ やっぱり 運動不足 (^_^;)

  ほとんど歩くこともなくなっていたし  

  少しは運動しないとねぇ~~~

細いだけじゃだめだよネェ~~

 お肉がついてて 締まっているのが・・

洋服もかっこいいしね そのほうが (^_^;)

ウォーキング 始めようかなぁ~~~  (*^。^*)

良かったら 応援ヨロシク  クリクリ クリクリ ってね   



 
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